Alimentazione
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Luca Speciani affronta il problema di carenza di ferro, con conseguente stanchezza, cui il triatleta va spesso incontro. Come risolverlo? Per prima cosa è importante capirne le cause, per poi valutare come sopperire a questa carenza. Focus sul modo di assunzione del ferro, in quanto ciò influirà sul suo maggiore o inferiore grado di assorbimento.